Cours adulte natha yoga

Le natha-yoga est une technique axant le travail sur la structure énergétique de l’individu et non exclusivement sur le plan physiologique. Pour ce faire la méthode emploie toute une myriade de pratiques comme des postures (asana), des souffles (pranayama), des contractions internes (bandha), des gestes (mudra), des sons (mantra), des visualisations, des concentrations (dharana), des préparations à la méditation (dhyana).

La spécificité de cette façon de faire est d’employer dans chaque technique (postures, souffles, concentrations, etc.) l’ensemble des outils pour agir de manière efficace sur les différentes qualités d’énergie et de conscience en vue d’un développement personnel. Nombreux sont les bienfaits que l’on peut en attendre, ou que l’on peut espérer lorsqu’on pratique régulièrement :

- Retrouver, garder ou améliorer la santé de manière générale,

- Avoir un corps plus fort, plus puissant, plus souple,

- Stimuler les forces auto-guérisseuses assurant de meilleures protections contre les agents pathogènes de toutes sortes,

- Assurer une meilleure digestion, assimilation et élimination de toutes nourritures,

- Évacuer le stress, installer un état de bien être sur tous les plans de l’individu,

- Avoir de plus en plus d’énergie,

- Obtenir un mental stable, concentré et léger permettant de se connaître différemment et ainsi voir le monde avec un autre regard,

- Éveiller les potentiels et les capacités personnelles afin de faire ses propres choix, être plus libre, différent.

Les cours de yoga que je propose démarrent toujours par chanter le mantra OM par 3 fois suivit parfois d’un souffle. Puis quelques mouvements, enchainements et postures douces pour préparer le corps et l’esprit. La séance peut alors véritablement commencer avec différentes postures que nous tiendrons assez longtemps pour en ressentir les effets. Nous y associrons des contractions de certaines zones du corps, des positionnement des yeux et de la langues, des souffles bien sur, des mantras et des visualisations. Le cours se termine toujours par un temps de relaxation aux sons des bols et du gong. Nous clôturons enfin comme nous avons commencé en chantant le mantra OM une dernière fois.

Jours et horaires : mardi (4 cours) 9h30, 12h15, 17h45 et 19h00 - jeudi (2 cours) 12h15 et 18h30

Durée : un cours dure 1h00 environ

Tarif : 10€ le cours, forfait 10 cours 90€, forfait 20 cours 160€

Pas de limite dans le temps pour vos forfaits et possibilité de le partager avec un membre de sa famille

Vous ne payez que les cours où vous êtes inscrit(e)

Vous avez la possibilité de changer d’avis jusqu’à la veille minuit, passer ce délai que vous veniez ou pas le cours sera décompté